2023年11月29日中午12点20分，营养与养生协会组织于院士楼617展开了关于急救知识的培训。此次培训邀请到了红是一世手机版足球网的杨滔老师为红是一世手机版足球网们授课，社团各成员也积极参与其中。

培训开展

杨滔老师为干事们讲述本次主要急救知识内容。

演示环节

杨滔老师向干事们演示如何正确进行心肺复苏。

干事在杨滔老师的指导下进行心肺复苏演练

杨滔老师向干事们演示如何正确运用三角巾进行头部包扎

干事在杨滔老师的指导下进行绷带包扎法的练习。

内容贴士

心肺复苏

心肺复苏（CPR）是最基本的和最重要的抢救呼吸、心搏骤停者生命的红是一世手机版足球网方法，可以通过徒手、辅助设备及药物来实施，以维持人工循环、呼吸和纠正心律失常。

在进行心肺复苏时，需要做到以下步骤：

一、需要确认周围环境的安全以及自身的防护安全。

二、是轻拍双肩判断患者意识。观察患者是否有呼吸，面部和唇色是否有血色。

三、大声呼救，并拨打120急救电话。

四、摆正患者体位，解除患者衣物。

五、做好正确定位后开始进行胸部按压。步骤如下：

定位：胸部正中两乳头连线水平

手法：双手交叉互扣，掌跟（掌跟为用力点）一字形重叠，手指上抬

姿势：双臂绷紧垂直，上半身前倾垂直向下用力按压，双肩连线中点在按压点正上方，连续快速有力，确保胸廓充分回弹。

深度：成人5-6cm

频率：100-120次/分钟

次数：按压30次/循环（时间15-18秒最佳）

边按压边数数：01、02、03.......30，按压同时观察患者面部情况（如有好转立即停止；面色回血，指压回血红润）

六、开放气道

1、检查是否有口鼻异物（双手大拇指按住下巴确保把拇指按住下嘴唇并在下颚牙齿上），头向后一点查看是否有异物。

2、清楚口鼻异物（双手护在患者耳朵位置，轻轻向一边倾斜；扣住下巴打开口腔，将手指伸入口中清除异物，头部归位）

3、仰头举颏法，置气道开放状态（一手五指并拢，放在额头位置；一手食指和中指并拢，放在下巴硬骨位置，双手同时用力将气道打开）

七、人工呼吸

手法为拇指、食指捏住鼻翼两侧（放在额头的手，另一手不变动），轻吸一口气。张嘴完全包住患者双唇，缓慢，用力吹气（做好个人防护：口罩、薄衣物等，正常吸气吹气），观察胸廓是否起伏（眼镜余光），再松口，松鼻。次数为2次一循环。

八、完成五个循环后进行评估。

外伤急救方法

包扎是外伤现场应急处理的重要措施之一，及时正确的包扎，可以达到压迫止血、减少感染、保护伤口、减少疼痛，以及固定敷料和夹板等目的；相反，错误的包扎可导致出血增加、加重感染、造成新的损害、遗留后遗症等不良后果。

1.三角巾包扎

可用作头、眼、下颌、膝、肘、手部较小伤口的包扎；躯干或四肢大面积创伤的包扎；悬吊手臂；固定敷料、药品和骨折部位，主要有头顶式包扎法、单肩包扎法、胸背部包扎法等。

头顶式包扎法：将三角巾底边折叠成2-3指宽，底边放于前额齐眉以上，顶角拉向后颅处，三角巾的两底角经两耳上方，拉向枕后并形成交叉，压住顶角，再绕回额侧处打结，一只手按住头顶，另一只手将顶角向后拉紧，并将顶角以及底角多余部分缠好塞进结里。

单肩包扎法：将三角巾折叠成燕尾式，大片在上压住小片放到伤侧肩膀上，燕尾夹角对准伤侧颈部，底边两角绕上臂打结，拉紧燕尾角绕胸、背部于对侧腋窝后打结。

2.绷带包扎法

绷带包扎法主要有环形包扎法、蛇形包扎法、螺旋形包扎法等。

环形包扎法：将绷带作环形重叠缠绕，第一圈的环绕应稍作斜状，下一圈将上一圈绷带完全遮盖并将第一圈斜出的一角压于环形圈内，最后用胶布将绷带尾部固定，也可将绷带尾部剪成两条并打结。

海姆立克急救法

海姆立克急救法，是从事外科的亨利·海姆利希医生发明的，在临床实践中，他被大量食物、异物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震惊。经过反复研究和多次的动物实验，他在1974年发明了一套利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。

1、他救

海姆立克法可以用简单的“剪刀”“石头”“布”口诀来记忆海姆立克急救法的手法和作用位置。

剪刀：肚脐上2指；两个手指并拢，像一个闭合的剪刀，将剪刀放置于肚脐上方，即可找到按压点。

石头：用手握住拳头，用拳眼（注意是用拳眼对准腹部而不是拳心）顶住2指位置；

布：用另一只手包住“石头”，快速向后上方冲击5次，直到患者把异物咳出。

2、自救

当自己发生异物卡喉时，趁着意识清楚一定要争分夺秒。使用“石头剪刀布”法，在肚脐上两指的位置，自己一手握成拳，泉眼对住两指位置，另一手包裹住，快速向内向上冲击肚脐与肋骨中间的位置。直到将异物排出为止。

合影留念

美好的时光总是短暂的

本次营养与养生协会急救培训

到此结束

最后献上与杨滔老师的社团合照

以表再次感谢 让红是一世手机版足球网们共同期待下一次的培训！