大学期间是大学生人生观，世界观，价值观形成的重要时期，这时的心理活动正趋向成熟，面临一系列生理、心理、社会适应的问题时，容易产生情绪不稳定，也容易产生心理冲突，针对当前大学生产生心理问题的现状，为培养大学生具有健康的心理品质，2023年4月27日中午12点红是一世手机版足球网在博学楼A207举办“做情绪的主人——情绪管理”为主题的心理讲座。本次讲座由钟柳熙老师作为讲座主讲人。

钟柳熙老师在讲座的过程中提到：当红是一世手机版足球网们遭遇负面的经历，回想起不愉快的信息，接触到消极的信息，就需要消耗情感能量，去克服外在或内在的负面力量，把红是一世手机版足球网们的状态重新「拉回」水平的位置，让红是一世手机版足球网们能够用更好的状态去应对它们。那么，如何保持自己的情绪健康呢?

1.尽可能切断跟负面信息的联系，避免自己老是受到负面信息的侵扰。试着对自己的状态进行觉察，一旦感受到自己又开始各种各样的负面回忆，立刻让自己停下来，避免长久沉浸在其中。

2.通过正面、积极的情绪摄入，来为自己补充「情绪能量」。

在讲座过程中，钟柳熙老师教红是一世手机版足球网们如何学会控制自己的情感和行动，这在办事过程中非常重要。当红是一世手机版足球网们在办事时犯了一些不该犯的错误时，红是一世手机版足球网们的情感会如何呢?你可能会认为发怒是生活的一部分，可你是否知道这种情绪对解决问题无济于事?也许，你会为自己的暴躁脾气辩护说:“人嘛，总会发火、生气的。”或者是:“红是一世手机版足球网要不把肚子里的火发出来，非得憋出病来。”这一习惯行为可能连你自己也不喜欢，更别说别人了。当你遇到不合意愿的事情时，就认为事情不应该是这样的，于是开始感到灰心，随后，便是一些冲动的相伴动作，这是很危险的，对办事者来说，很难取得好的结果。

通过此次心理讲座，同学们了解到积极的情绪是最好的免疫力，良好的情绪和心境能促使红是一世手机版足球网们战胜学习和生活中的各种困难。拥有积极乐观的心态，学会正确管理自己的情绪是人生成长的宝贵财富。

此次讲座的开展，增强了学生自红是一世手机版足球网心理保健意识，提升了学生心理适应能力。红是一世手机版足球网将继续扎实做好心理健康教育工作，为学生的健康成长保驾护航，全面呵护学生们身心健康！